Идеальный тыквенный пирог с минимумом усилий: простой рецепт
Тыква — международный символ октября, именно сейчас в самом разгаре тыквенный сезон. А значит, пришло время готовить вкусные и полезные блюда из этого яркого овоща. Рецепты из тыквы многообразны и подходят людям с самыми разными пищевыми пристрастиями: сыроедам , веганам , вегетарианцам и даже соблюдающим кето-диету. Что уж говорить о тех из нас, кто не придерживается какого-либо строгого рациона.
Полезные свойства тыквы помогут вам оставаться здоровым, улучшив качество вашего пищеварения и помочь организму восполнять витаминный баланс. Подготовка ингредиентов — лук, морковь, картофель, чеснок и тыкву вымыть и очистить от кожуры. Из тыквы удалить семечки.
Рецепт 1. Тыква пареная. В глубокую кастрюлю налейте 1 см. Внимание, вода не должна тыкву покрывать. Посыпьте тыкву сверху сахаром, накройте кастрюльку крышкой и парьте тыкву до мягкости 20 - 25 минут.
